Mjuk madrass Tillbaka Problem

En mjuk madrass kan orsaka ryggproblemgenom att Byxhäng i mitten , under dina höfter . Detta gör att din ryggrad att böja under sömnen , ansträngde musklerna som stödjer den och leder till ryggproblem , inklusive stelhet och smärta , enligt " Encyclopedia of Family Health . "
Lösningar

Byta din mjuk madrass med en fastare modell kommer att eliminera den vikande som leder till ryggproblem. Som en tillfällig åtgärd , kan du placera en bräda under din madrass . Detta extra stöd kan förhindra att madrassen hänger ned så mycket och låta din rygg muskler att slappna av när du sover .

Överväganden

Ändra din madrass samt din sovställning kan hjälpa till att lösa smärtsamma ryggproblem . En madrass som är för hård kan leda till ryggproblem , eftersom det kommer att ge för mycket stöd till din axel och bäcken , återigen sätter belastning på ryggraden , enligt "The Rise of the Supraledare . "