Madrass Fasthet Guide

Att välja en madrass som stöder din kropp på lämpligt sätt när du sover ger en god natts sömn så att du vaknar utvilad . Men det finns så många olika madrasser att välja mellan att det kan göra beslutet svårare. Fastheten av en madrass är en viktig faktor för att ta emot en stärkande sömn , och er naturlig sömn ställning dikterar fastheten hos madrassen . Innerspring Versus Skum

Skummadrasser i grunden har samma fasthet klassificeringar --- mjuk, medium - mjuk, medium - företag eller företag --- som innerspring madrasser ; Det finns dock en skillnad. Fasthet nivåer av en innerspring madrass påverkar kroppens tryckpunkter , till exempel höfter , huvud , axlar, knän och hälar av fötterna . Minne skum madrasser ge stöd till den nedre delen av ryggen , ben och nacke medan konturera kroppen för att lindra smärtan av tryckpunkter , till skillnad från innerspring madrasser .

Side Sleepers

Människor som sover , främst på deras sidor göra mindre kontakt med madrassen än rygg sliprar. De behöver en mjukare madrass för att stödja ryggraden men ge tröst till tryckpunkter , t.ex. axlar och höfter . Denna extra mjukhet stöder ryggraden längs den naturliga bågen och hjälpmedel i bättre viktfördelning . Sido sliprar behöver en fast kärna till madrassen med mjuk stoppning , t.ex. en tryckavlastande . Addera rygg och mage Sleepers

Den som sover i första hand på magen eller ryggen kan i allmänhet motstå en madrass som registrerar mer mot fastare klassificeringar . Människor som sover på rygg eller mage fördela sin vikt bättre än sido sliprar . Målet med en ordentlig passning i en madrass är att hålla ryggen så rak när liggande som det skulle vara när du står . En liggande position på baksidan behöver fasthet för att stödja ryggraden , med en liten mängd av mjukhet för att rymma en liten naturlig båge .
Kronisk smärta i nedre ryggen

En studie göras av en grupp av medicinsk personal för The Lancet publicerade rön i fråga om lämplig madrass fasthet för att stödja personer med kronisk ländryggs obehag . Deras studie utfördes slumpmässigt , i en kontrollerad , dubbelblind sätt i flera inställningar . Resultaten visade att personer som sover på en medel fast madrass vaknade med mindre smärta och hade mindre besvär under dagen än de som sover på en fast madrass . En medel firma bedömdes vara den bästa övergripande fasthet val i en madrass . Addera