Hur Lift Heavy Machinery

Vissa yrken kräver att lyfta tunga maskiner och delar . Rätt teknik lyft skyddar din tillbaka från skada och kommer att engagera rätt muskler och stärker dem . Ju mer du lyfter maskinen på rätt sätt kommer den starkare rygg , armar och stödjande muskler blir . Genom att inte använda rätt lyftteknik , men du riskerar att skada din kropp och att inte kunna work.Things du behöver
Arbetshandskar
Dolly
Visa fler Instruktioner

1

Värm upp din kropp genom att jogga på plats eller gör jumping jacks i flera minuter . Enligt University Health Services på UC Berkeley , värmer upp dina muskler gör dem mindre benägna att dra och sila .
2

Sätt på arbetshandskar för att skydda händerna och för att få ett bättre grepp om maskinen . Addera 3

Placera fötterna så nära lasten som möjligt så att din kropp är direkt ovanför lasten . Detta kommer att hindra dig från att behöva anstränga framåt eller bakåt .
4

Placera fötterna axelbrett isär .
5

Böj dina höfter och knän och ta tag i maskinen ordentligt . Böj inte i midjan eller försöka hålla benen raka .
6

Lyft maskinen sakta på en dolly . Lyft sakta kommer att hjälpa dig att utvärdera vikten på objektet för att avgöra om du behöver någon annan att hjälpa dig att lyfta den på en dolly .
7 p Om en dolly är otillgänglig , böja sig ner på ett knä och långsamt lyft maskinen på din upphöjda knä . Grip lasten igen och försiktigt stå upp . Addera